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Ateliers facultatifs - Apprendre à gérer le stress

Mis à jour : 21 février 2023

stress

Le stress est une réponse physiologique du corps à une sollicitation de l’environnement et fait parti de notre quotidien à toutes et tous. A court terme, il peut avoir des effets positifs comme par exemple une meilleure concentration, mais sur le long terme, il peut avoir des effets néfastes sur la santé et empêcher d’agir ou d’avancer.

Les enfants possèdent peu de ressources innées pour affronter le stress et développer des strategies d’adaptation. L’équipe Promotion de la Santé et Prévention en milieu Scolaire (PSPS) s’est penchée sur ce problème car un stress particulier peut être ressenti par certains élèves durant leur scolarité. Pour ceux-ci, cette réponse physiologique a des effets délétères sur la santé et le sommeil, mais également sur le travail scolaire (concentration et focalisation) et le comportement en classe (gestion des émotions et des conflits, anxiété, agressivité).


En réponse, l’équipe PSPS propose aux élèves un atelier de gestion du stress. Le projet consiste à offrir un moment de détente aux élèves à l’aide d’outils inspirés de la gymnastique douce et de diverses méthodes de relaxation. Ces outils pourront être réutilisés et remobilisés par les élèves lors de situations ou de moments particulièrement intenses (tests, examens, entretiens d’embauche,...). Enfin, la mise en pratique de tels ateliers veut aussi permettre un échange avec des conseils sur la santé, autour des thèmes qui seront abordés, à savoir le sommeil, la concentration et l’anxiété.


N’hésitez pas à nous solliciter pour de plus amples informations.


Pour l’équipe PSPS,

Romain Rousset, enseignant (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.), Viktoria Andonovski , déléguée PSPS (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.), Céline Müller, infirmière scolaire (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.), Aude Lovey, médiatrice scolaire (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)

DOCUMENTATIONS

PROCHAINS ATELIERS 

  • Atelier pour les enseignant-e-s, mardi 14 mars, 16h00-17h30:

https://teamup.com/event/show/id/WDRhseN9W3TxACQ6vBy8pFWDiU7r1s

  • Atelier pour les 9-10ème, vendredi 31 mars, 16h00-17h00 & 17h00-18h00:

https://teamup.com/event/show/id/FXaiyZtYBPU7sgRVyviwLYNifW9VAk

https://teamup.com/event/show/id/tUL5pX9TkXAgFx1WinQcgLFgruG4Ky

Vous pouvez vous inscrire en cliquant sur les liens jusqu'au 05 mars 2023. Merci de mettre les nom/prénom/classe (pour élève) ou nom/prénom (pour enseignant-e) ainsi que votre adresse mail. Si un atelier est déjà  complet, n'hésitez pas à nous écrire (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.); il se peut que nous ouvrions un nouveau cours.

 

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